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统筹推进教育科技人才一体化发展。党的二十届三中全会提出，“教育、科技、人才是中国式现代化的基础性、战略性支撑”。建设教育强国，锻造强大思政引领力，一个重要路径，就是实现科技创新、教育发展、人才培养之间的联动协同与相互促进。面向未来，应更加重视科学精神、创新能力、批判性思维的培养教育，在全社会树立科学的人才观、教育观、创新观，加快形成健康的教育环境和生态，建设高质量教育体系。着力建设一支政治强、情怀深、思维新、视野广、自律严、人格正的思政课教师队伍，在发挥思政课思想政治教育主渠道作用的同时，加强和改进青年学生的日常思想政治教育和网络思想政治教育，夯实教育高质量发展的共同思想基础。以思想政治教育强化系统观念，建立产学研用协同创新机制，推进产教融合、科教融汇，在深化改革创新中激发教育发展活力，拓宽教育发展思路。深入推进开放办学，统筹做好“引进来”和“走出去”两篇大文章，在把牢教育对外开放正确方向和安全底线中有效利用世界一流教育资源和创新要素，积极为建设教育强国服务。

关节和骨骼的健康重在平时的保养，而且越早越好，我们可以通过保养，让骨骼和关节保持健康状态。维持正常体重研究表明，体重每减轻约0.45千克，膝关节的载荷就会减轻约1.8千克。减轻体重能使膝关节炎的发病率降低25%~50%。科学运动运动频率以一周不少于3次为宜。单次运动的时间不要大于1小时，运动量也应循序渐进。运动前充分热身无论进行哪种运动，都需要提前热身。运动时，应避免不断重复有可能损伤关节的动作和强度过大的动作。不要忽视疼痛关节出现疼痛或肿胀时，应该及时就医。处于疼痛急性期的患者，要减少关节活动，注意关节保暖，避免频繁上下楼。适当补充钙剂和氨糖营养素患有关节炎的老年人可在医生的指导下，适当补充氨糖和软骨素，以减轻关节疼痛度，改善关节功能。

改革有破有立，得其法则事半功倍。党的十八大以来，习近平总书记科学把握全面深化改革的内在规律，创造性提出全面深化改革的科学方法和有效路径，形成改革开放以来最丰富、最全面、最系统的改革方法论。新时代全面深化改革之所以取得历史性伟大成就，正是因为把准了正确方向、掌握了科学方法。党的二十届三中全会《决定》提出“更加注重系统集成，更加注重突出重点，更加注重改革实效”“加强顶层设计、总体谋划，破立并举、先立后破”等要求，我们要认真学习贯彻全会精神，坚持以全局观念和系统思维谋划推进，以钉钉子精神抓好改革落实，切实增强改革系统性、整体性、协同性。

官方简历显示，郭宁宁，女，汉族，1970年7月生，研究生，中共党员，第二十届中央候补委员。此前担任福建省委常委、福建省人民政府副省长。

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